L'équilibre de la Flore Cutanée : la clé d'une peau en bonne santé
La peau est notre plus grand organe, elle mesure environ 2 m2.
Notre peau recouvre l’ensemble de notre corps et sa fonction principale est la fonction barrière.
Notre peau est recouverte de milliards de micro-organismes, un monde microscopique fascinant : il s’agit de la flore cutanée ou microbiote cutané.
Comprendre l'importance de cette flore pour la santé de la peau est essentiel pour adopter les bons gestes pour le bien-être de notre peau.
Dans cet article, nous allons explorer en détail le rôle crucial de la flore cutanée et comment maintenir son équilibre peut contribuer à une peau saine et éclatante.
Flore Cutanée et santé de la peau
La flore cutanée est une communauté complexe de micro-organismes qui résident à la surface de notre peau. L’ensemble des ces micro-organismes cutanés est également désignés sous le nom microbiote cutané. L’ensemble des ces micro-organismes et leur environnement est nommé microbiome.
Ces micro-organismes comprennent des bactéries, des champignons et même des virus. Ils sont présents à la surface de l’épiderme, dans les glandes sudoripares ainsi que dans les canaux pilo-sébacés. Plutôt que d'être nocifs, beaucoup d'entre eux sont bénéfiques et jouent un rôle clé dans le maintien de la santé de la peau. Les bons éléments de cette flore, ceux qui ont prouvé leur innocuité, sont appelés probiotiques.
Cette flore, bien qu’en surface de la peau, communique avec l’ensemble des cellules notre peau, celles de l’épiderme mais également celles du derme. Ses rôles sont très nombreux et variés :
Elle empêche, par simple phénomène de compétition, la colonisation de notre peau par des pathogènes, qui sont des micro-organismes nocifs.
Elle permet le maintien du pH acide de la peau.
Elle renforce les jonctions des cellules de notre épiderme.
Elle communique avec les cellules responsables des réactions immunitaires et permet d’en modérer les réponses.
Elle produit des anti-oxydants qui protègent notre peau des radicaux libres.
Une flore équilibrée constitue un véritable bouclier naturel qui nous protège des agressions extérieures des pathogènes, des allergènes, des polluants et de leur conséquence tel que inflamm’aging et le vieillissement prématuré..
En bref, la flore cutanée est l’élément clé pour une peau saine et qui vieillie bien.
L'équilibre Microbiotique fragile
L'équilibre de notre flore cutanée est fragile.
L’équilibre peut être perturbé par des facteurs externes comme la pollution. Il a été démontré qu’une exposition de notre peau à l’ozone avait des effets délétères rapides sur la diversité de la flore cutanée.
Les nettoyages ou les gommages de notre peau ont également des effets négatifs sur elle.
Les conservateurs contenus dans les produits cosmétiques peuvent déséquilibrer notre flore cutanée mais également certains ingrédients tels que l’alcool ou les filtres solaires. Précision : il est indispensable de se protéger des UV du soleil en appliquant des crèmes solaires. Ce déséquilibre peut cependant expliquer les rebonds d’acné au retour des vacances.
De façon indirecte, les antibiotiques peuvent aussi avoir un effet négatif sur son équilibre.
Des facteurs internes tels que le stress, l’âge ou les hormones peuvent également affecter l’équilibre de la flore.
L’harmonie délicate de notre flore est alors perturbée.
Si l’équilibre est rompu, des imperfections ou des inconforts apparaissent : boutons, rougeurs, tiraillements, rides et ridules..
Des études ont également montré que les personnes touchés par l’eczéma ou l’acné présentent une flore cutanée déséquilibrée.
Conseils pour Maintenir un Microbiote Cutané Équilibré
Maintenir un microbiote cutané équilibré nécessite une approche réfléchie des soins de la peau. Voici quelques bons réflexes à adopter :
Évitez de décaper l’épiderme par des nettoyages trop fréquents. Il n’est, par exemple, pas utile de nettoyer la peau de votre visage le matin.
Évitez les nettoyants agressifs : si vous utilisez des savons choisissez des savons à pH neutre, saponifiés à froid.
N’abusez pas des gommages exfoliants.
Bannissez les produits qui contiennent de l’alcool.
Optez pour des produits doux et naturels.
Fuyez les produits enrichis en huiles minérales et silicones
Adoptez une alimentation équilibrée riche en prébiotiques, tels que les fibres, qui alimentent les probiotiques présents sur la peau.
Choisissez des soins aux probiotiques :
Les soins de la peau intégrant des probiotiques deviennent de plus en plus populaires. Comme nous l’avons vu les probiotiques sont des micro-organismes bénéfiques qui aident à renforcer la barrière cutanée, à apaiser l'inflammation et à favoriser la régénération cellulaire. Cependant les produits sur le marché incorporent dans leurs formules des probiotiques désactivés. Ils n’agissent pas grâce à l’activité des probiotiques.
Les soins sérums la Bo&ssie apportent à votre peau des probiotiques actifs. Contrairement aux cosmétiques aux probiotiques sur le marché, les probiotiques contenus dans les soins sérums la Bo&ssie sont actifs. Leur efficacité prouvée est directement issue de l’activité des probiotiques.
Faites une cure de soins la Bo&ssie tous les 3 mois.
En conclusion, prendre soin de la flore cutanée est bien plus qu'une simple tendance en matière de soins de la peau. C'est une approche scientifiquement soutenue pour favoriser une peau saine et équilibrée. En comprenant l'importance de la flore cutanée et en choisissant des produits et des habitudes de vie qui la soutiennent, vous pouvez aider votre peau à rester radieuse et à bien vieillir. Alors, prenez le temps de choyer votre microbiote cutané et récoltez les bienfaits d'une peau en pleine santé.
